vmware

VMware Technorogy NetworkのダウンロードページからVMware Virtual Disk Development Kit(VDDK)をダウンロード＆インストールする（要登録）。

$ vmware-vdiskmanager -x 20G hoge.vmdk

という感じ容量を拡張。

GPartedのISOイメージをダウンロードして、仮想マシンをGPartedのISOイメージから起動。

パーティションをリサイズして再起動。
シャットダウンが終わると「ディスクを抜いてEnterを押せ」と言うので、仮想マシンのCD-ROMドライブからGPartedのISOイメージを解除して再起動。

Linuxゲストはスワップパーティションが後ろにつかえてリサイズできないときがある。
そんなときは一旦スワップパーティションを削除してから改めていちばん後ろに作り直してやると、スワップパーティションの前に隙間が空くので、前にあるパーティションがリサイズできるようになる。